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La sieste peut compenser une nuit trop courte, mais perturber celle des enfants de plus de deux ans
Une étude franco-américaine vient une nouvelle fois mettre en évidence les bienfaits de la sieste. Les chercheurs ont mené une série d'expériences sur un groupe de 11 hommes, âgés de 25 et 32 ans, à IMC normal, non-fumeurs, en bonne santé et dormant bien. Lors de l'une d'entre elles, le sommeil nocturne des participants a été limité à deux heures, suivi la journée par une sieste de deux heures pour certains et de 30 minutes pour d'autres.
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