Trop de lumière bleue le soir prive les jeunes enfants de mélatonine

24/04/18 à 02:30 - Mise à jour à 11:24

Mieux vaut éviter que les enfants d'âge préscolaire ne soient exposés à la lumière bleue avant leur coucher. Il suffit en effet d'une heure devant les écrans pour que la sécrétion de mélatonine, une hormone qui favorise le sommeil, soit considérablement diminuée.

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