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Chez les ados, plus de sport, c'est aussi un meilleur sommeil
Une étude américaine montre que lorsque les adolescents font plus d'activité physique qu'ils n'en ont l'habitude, ils dorment plus tôt, plus longtemps et mieux la nuit. A contrario, le fait d'être plus sédentaire que d'habitude pendant la journée est associé à une altération de la qualité de leur sommeil.
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