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Les douleurs dorsales constituent un problème de santé de plus en plus fréquent en Belgique. Selon les données recueillies par Mensura, spécialiste en prévention et bien-être au travail, auprès de 320.000 travailleurs, près de 10% d'entre eux souffraient de maux de dos en 2023, contre 8% en 2019. Ce mal représente également 11,5% des demandes de trajets de réintégration professionnelle. Les causes sont multiples: travail physique intensif, postures statiques prolongées, mouvements peu variés ou encore manque d'activité physique régulière. SelfBack propose une réponse pratique à ce problème. "Avec SelfBack, les entreprises placent leurs travailleurs aux commandes de leur rétablissement avec des astuces pratiques et des conseils sur mesure", annonce Gerrit Pollentier, expert en ergonomie chez Mensura. L'application repose sur le Case Based Reasoning (CBR), une technologie pilotée par l'IA. Après avoir collecté des données sur les symptômes des utilisateurs via des questionnaires et des capteurs de smartphone, SelfBack élabore un programme d'exercices personnalisé qui est ajusté chaque semaine. Les exercices proposés visent à améliorer la stabilité, la mobilité et la force musculaire, tout en soulageant la douleur. "L'application agit comme une conscience externe des travailleurs", explique Gerrit Pollentier. "Elle envoie des notifications quotidiennes avec les exercices à effectuer. Le mal de dos a plusieurs causes, il ne faut donc pas se concentrer uniquement sur l'aspect physique. Soutenir une gestion autonome dès les premiers symptômes réduit le risque de symptômes chroniques et d'absentéisme."Pour encourager l'adhésion à long terme, SelfBack intègre un aspect ludique grâce à la gamification. Les utilisateurs peuvent se fixer des objectifs, comme un nombre de pas ou d'exercices à réaliser. Ce système favorise la motivation intrinsèque et l'adoption durable des bonnes pratiques. Disponible en huit langues, SelfBack vise une accessibilité maximale. Outre le français, le néerlandais et l'anglais, l'application propose des programmes en allemand, arabe, suédois, danois et norvégien, reflétant ainsi sa vocation internationale. En Belgique, la nouvelle législation entrée en vigueur en mai 2024 renforce les obligations des employeurs en matière d'ergonomie. Si les améliorations structurelles sur les lieux de travail peuvent parfois nécessiter du temps, SelfBack offre une solution immédiate et proactive pour les entreprises souhaitant répondre aux besoins de leurs employés. Déjà reconnue par la Belgian Back Society et intégrée au mHealth Register, cette application a fait ses preuves dans divers contextes professionnels, des entreprises manufacturières aux bureaux. Elle sera testée lors d'une phase pilote dans plusieurs entreprises belges. Les retours des utilisateurs permettront à Mensura d'affiner l'outil, notamment en renforçant son adaptation au contexte professionnel. Les professionnels de santé, et en particulier les médecins généralistes et spécialistes en médecine du travail, pourraient jouer un rôle clé dans la promotion de SelfBack auprès des employeurs et des patients. En soutenant une gestion autonome des douleurs dorsales, cette application s'aligne sur les directives médicales internationales et offre une alternative non médicamenteuse, axée sur la prévention. Avec SelfBack, Mensura entrevoit une nouvelle ère de gestion du mal de dos, où technologie et prévention se rejoignent pour améliorer la qualité de vie des travailleurs et réduire les arrêts de travail liés à ces douleurs. Un bout de piste pour remettre au travail une petite partie du demi-million de travailleurs belges en arrêt maladie de longue durée?