...

Il existe actuellement fort peu de traitements efficaces pour prévenir ou ralentir le déclin cognitif dans les populations à risque. Depuis longtemps, différentes sources affirment les bienfaits sur ce plan, d'interventions ciblant à la fois le corps et l'esprit. Il était dès lors intéressant d'évaluer cette approche de manière scientifique. D'où cette étude qui analysait les effets d'une forme de méditation (Kirtan Kriya) et de l'écoute de la musique, chez des sujets présentant des signes subjectifs de déclin cognitif qui constitue un facteur prédictif important de maladie d'Alzheimer.Un suivi très rigoureuxSoixante sujets présentant des signes subjectifs de déclin cognitif ont été randomisés vers un programme comportant des séances de méditation (Kirtan Kriya) ou d'écoute de musique, d'une durée quotidienne de 12 minutes, pendant trois mois consécutifs. Ensuite, ils pouvaient également le faire au cours d'une deuxième période de suivi de 3 mois. La mémoire et le fonctionnement cognitif étaient mesurés par l'intermédiaire de différents tests classiques: Memory Functioning Questionnaire (MFQ), Trail-making Test (TMT-A/B) et Digit-Symbol Substitution Test (DSST). Ces tests étaient réalisés au départ de l'étude, à trois mois, puis, à six mois. Au final, 53 participants ont achevé l'ensemble de l'étude (88%). Ils avaient participé en moyenne à 93% des séances (91% pour la méditation et 94% pour la musique) au cours des 3 premiers mois et 71% (méditation: 68%; musique: 74%) pendant les 3 mois de suivi. Différences statistiquement significativesLes résultats montrent, pour les deux types d'intervention, des améliorations marquées et significatives après 3 mois tant au niveau de la mémoire que des performances cognitives (différences significatives avec des valeurs de p≤0,04 pour les scores MFQ, DSST et TMT-A/B). Ces améliorations sont maintenues, voire accrues à six mois (valeurs de p≤0.06). L'ampleur des améliorations a été qualifiée de moyenne (score DSST, groupes qui écoutaient de la musique) à importante (pour les scores DSST, TMT-A/B, MFQ et pour le groupe qui faisait de la méditation). Les modifications ne semblent pas en relation avec ce qui était attendu des traitements et n'étaient pas différentes en fonction de l'âge, du genre, des scores cognitifs de départ ou d'autres facteurs.1. Innes K et al. 'Meditation and Music Improve Memory and Cognitive Function in Adults with Subjective Cognitive Decline: A Pilot Randomized Controlled Trial' J Alz Dis 2017: 56(3); 899-916