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Vous connaissez la chanson : " En octobRE, on REcule ; en mArs, on Avance ". N'espérez pas y échapper : dans la nuit de samedi à dimanche, que cela vous plaise ou non, vous perdrez une heure de sommeil. Ce changement d'heure, décidé par les dirigeants occidentaux en 1976, au lendemain du choc pétrolier, afin d'économiser de l'énergie en réduisant l'éclairage en soirée, ne modifie guère nos habitudes de vie. Mais il laisse une trace conséquente dans nos organismes." Et c'est particulièrement vrai pour le passage à l'heure d'été, plus difficile à vivre que son homologue hivernal ", précise d'emblée le Dr Myriam Kerkhofs, responsable du Laboratoire du sommeil à l'hôpital Vésale - CHU Charleroi. " Il y a deux raisons, évidentes, à cela : d'une part, nous perdons une heure de sommeil, d'autre part, on avance nos rythmes d'une heure. On va manger plus tôt, dormir plus tôt, se lever plus tôt, ... Or, de manière spontanée, notre horloge biologique préfère retarder qu'avancer. ">>> Découvrez toutes les explications dans les pages du Journal du médecin de ce vendredi 29/03.