Pour vivre mieux et vieux, 7 à 8 heures de sommeil, c'est l'idéal

11/09/18 à 09:00 - Mise à jour à 10/09/18 à 14:00

Un sommeil suffisant mais pas excessif est le garant d'une bonne santé, confirment deux nouvelles études. La première (1) montre que les hommes de 50 ans qui dorment cinq heures ou moins ont deux fois plus de risque de développer un problème cardiaque. A l'inverse, la seconde (2) établit que dormir plus de 10 heures par nuit accroît considérablement le risque de mort précoce.

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